ハスカップ農園便り ハスカップ農園便り ハスカップ農園便り

ハスカップの効能 ハスカップの効能

ハスカップは食物繊維や栄養素が豊富で、「不老長寿の妙薬」とも言われています。 ハスカップは食物繊維や栄養素が豊富で、「不老長寿の妙薬」とも言われています。>

 「ブルーベリーみたいなもの?」と言うお問い合わせが多いのですが、ブルーベリーとは全く違うものです。
 「ハスカップ」の特徴は、他の果物に比べて、カルシウム、鉄、ビタミンC、E、トコフェロール及び食物繊維の含有量が多いことです。
 「トコフェロール」とは抗酸化作用と言って活性酸素を出さない成分で「ガン予防」に役立つと言われています。カルシウムはりんごの10倍、鉄はミカンの8倍、ビタミンCは、含有量トップのイチゴには及びませんがレモンよりは多く、老化防止効果で注目されているビタミンEも豊富で「不老長寿の妙薬」と言われていることを裏づけています。

ハスカップのおもな栄養素

注目はアントシアニン 注目はアントシアニン

アントシアニンは、とっても目に優しいんです。 アントシアニンは、とっても目に優しいんです。

 アントシアニンとは、網膜に含まれるロドプシンという色素体を助ける抗酸化成分です。ロドプシンは、光りの刺激を脳に伝えるという、大変に重要な役割を果たしています。
 しかし、老化したり、長時間、眼を酷使するとロドプシンは活性酸素の働きで分解されてしまいます。これが、活性酸素による眼の老化や疲れ眼のメカニズムなのです。

抗酸化作用が強いシアニジンがもっとも豊富! 抗酸化作用が強いシアニジンがもっとも豊富!

 アントシアニンの中に含まれているシアニジンは、目に良いとされる抗酸化作用が大きく、ビタミンEなどの有効成分を上回るデータを示しています。ハスカップのアントシアニン含有量は、100gあたり224mg。しかもそのほとんど全てが、もっとも抗酸化作用の大きいシアニジンなのです!
 同じ量のシアニジンを摂取しようとすると、ブルーベリー100gに対し、ハスカップは10g~30gで済んじゃうそうです!
おまけにこの成分は熱処理されても効果は変わらないそうなので、ジャムやお菓子でもOKなのです。

つまり、驚くべきミラクルフルーツ! つまり、驚くべきミラクルフルーツ!

 ほかにも発育を促進するビタミンAや、消化器を正常にするビタミンB1、抵抗力を強化するビタミンB2、血管壁を丈夫にし、抗ストレス性を高めるビタミンCはリンゴの24倍と言われています。
 さらにナトリウムも豊富に含み、脂肪が少なく100g当り40kcalと、とってもヘルシー。つまりうれしいことづくしのミラクルフルーツなのです。

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